Železo med nosečnostjo

Novica o nosečnosti pomeni za žensko veliko različnih občutkov, veselja in skrbi. Sprašuje se, kaj lahko vnese v svoje telo da otroku ne bo škodovala.

Iz svoje prehrane izloči vse stvari, ki lahko negativno vplivajo na plod, ne sme pa pozabiti dodat hranila, ki jih v nosečnosti potrebuje v večjih količinah. Ni potrebe po tem, da nosečnica je za dva, kot radi rečemo, potrebno pa je povišati vnos določenih hranil. Eno izmed teh pomembnih hranil je železo.

Železo za zdravo nosečnost

Nosečnost je enkratna in zahtevna naloga. Kljub temu, da je telo zasnovano zanjo, je treba poskrbeti, da ima vse potrebno, da to nalogo dobro opravi.

Železo ni pomembno le za delovanje telesa, ampak tudi za vse spremembe, do katerih pride v telesu, takoj ko ženska zanosi. Med nosečnostjo se volumen krvi pri ženski lahko poveča tudi za 50 %, da lahko preko posteljice plod oskrbuje s kisikom. Posledično se tudi potrebe po železu večje, kar za 100 %.

Pomanjkanje železa prizadene med 30 in 50 % nosečnic in predstavlja najbolj pogost vzrok za pomanjkanje železa pri novorojenčku. Na slabšo absorpcijo železa pri nosečnici vpliva več dejavnikov. Kajenje ter slabo vodena sladkorna bolezen sta pomembna dejavnika za pomanjkanje železa v razvitih državah.

Ker slabe zaloge železa pri nosečnici pomenijo tudi premalo železa pri plodu in kasneje novorojenčku, ki lahko vodijo v slabši razvoj, je spremljanje vrednosti železa pri nosečnici nujno.

Povzeto po:

• Rao R, Georgieff MK (2006). Iron in fetal and neonatal nutrition. Semin Fetal Neonatal Med 12(1): 54–63.
• http://europepmc.org/articles/PMC2048487;jsessionid=9B215DABF8997FEC5DF338C74E22EA61
• https://irondeficiency.com/pregnancy-and-delivery